Видео с ютуба Как Раскрыть Плечи

Идеальная осанка и свободные плечи. Тренировка для новичков — как избавиться от зажимов в трапеции

ИНСТРУКЦИЯ К ПОХОДКЕ: как убрать зажимы и раскрыть плечи и грудь

Раскрываем плечи за 7 минут

Королевская осанка за 10 МИНУТ | Раскрыть плечи, грудной отдел и улучшить отток лимфы

Как убрать ХОЛКУ и РАСКРЫТЬ ПЛЕЧИ? Простые упражнения на ОСАНКУ/ Результат через НЕДЕЛЮ

Как за 15 минут расправить плечи и снять напряжение с шеи